IOGA SUAU
Treball del cos i la ment a través de postures, estiraments i la respiració per mantenir una bona condició física i mental.
GIMNÀSTICA MANTENIMENT
Activitat amb material variat que ajuda a mantenir i a desenvolupar la coordinació, l’equilibri i la flexibilitat.
GIMNÀSTICA SUAU
Activitat de gimnàstica pensada per fomentar un estil de vida actiu i sentir-se millor en el dia a dia. Va destinada només a persones nascudes abans del 1961 i persones amb una discapacitat més gran del 30%. Si el temps ho permet l’activitat es realitza al Parc Nou.
GIMNÀSTICA A L’AIGUA
Activitat de baix impacte amb exercicis dins l’aigua que ajuden a millorar les articulacions. Es realitza al Club Natació Olot.
NATACIÓ
Activitat de baix impacte que combina la natació amb exercicis que ajuden a millorar les articulacions. Es realitza al Club Natació Olot.
LLISTA D'ESPERA BAIXA INTENSITAT
Llista d'espera per apuntar-se a una activitat que ha quedat plena
Sessions d’activitat física on es realitzin un conjunt d’exercicis basats en els moviments de tot el cos controlats, conscients i coordinats amb la respiració, amb la finalitat de crear un cos harmoniós, coordinat, musculat i flexible. Aquest moviments han de prendre com a referència de treball la zona anomenada “CORE”, faixa abdominal i zonal lumbar. Aquests exercicis es combinaran amb exercicis de hipopressius pel reforç de sòl pelvià.
FULL BODY CONDITIONING
Sessions d’activitat física on es realitzin exercicis on es treballin totes les parts del cos principalment amb el propi pes corporal o utilitzant materials lleugers. L’objectiu principal de les sessions és muscular el nostre cos per a preparar-lo per a les activitat del nostre dia a dia.
IOGA
Activitat que millora la flexibilitat, la força i l’equilibri, i aporta sensació de calma, harmonia i benestar a través del treball del cos i la ment.
ZUMBA
Activitat que ajuda a millorar la força i la flexibilitat del cos mitjançant moviments de ball combinats amb rutines aeròbiques.
LLISTA D'ESPERA ALTA INTENSITAT
Llista d'espera per apuntar-se a una activitat que ha quedat plena.
